Боль в стопе и пятке — это биологически-важный предупредительный сигнал, который указывает на патологию.
Боль в стопе появляется в следствии:
- перегрузки,
- деформации,
- переломов,
- патологий сухожилий и суставов
- или общих заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ.
Также боль в стопе может появиться в следствии:
- ее усиленных тренировок,
- неправильного распределения нагрузки и травм.
Кроме того, существуют другие заболевания, которые проявляются как боль в стопе, однако не имеют никакого отношения к ортопедии.
Боль в стопе можно рассматривать по отделам:
- боль в пятке или в ахилловом сухожилия характерна для заднего отдела стопы,
- боль подъема стопы для среднего отдела,
- боль и деформация пальцев ног, чаще всего как следствие поперечного плоскостопия, наблюдается в переднем отделе стопы.
Анатомия стопы.
Прочная пяточная кость — это опора голеностопного сустава. Предплюсна несет часть нагрузки за вертикальную подвижность ступни. Скелет стопы состоит из трех отделов: предплюсны, плюсны и пальцев. Дуга от пяточной кости до пальцев образует продольный свод стопы. При перекате с пятки на носок головки плюсневых костей переносят силу на пол и вместе с пальцами образуют передний отдел стопы.
Боль в стопе и пятке — когда нужно обращаться к специалисту?
- при болезненной отечности в стопе или голеностопном суставе продолжительностью более пяти дней.
- при открытых ранах.
- при наличии колющей и режущей боли.
- если боль в стопе продолжается несколько недель.
- если кроме рези в стопе у вас повышенная температура.
- при структурных изменениях стопы или голеностопного сустава.
- боль в стопе и пятках у спортсменов — бегунов
- ахиллодинию (боль в области ахиллова сухожилия)
- пятковая шпора (колющая боль в пятке)
- болезнь Хаглунда (деформация пяточного бугра)
- стрес-перелом (перелом от усталости)
- воспаление слизистых сумок в области суставов предплюсны (интерметатарзальний бурсит)
- бурсит сухожильных футляров на подошве
- тендинит перонеальных сухожилий
Воспаление ахиллова сухожилия (ахиллодиния)
Симптомы ахиллодинии
- колющая боль в ахиловом сухожилии в начале движения.
- утолщение ахиллового сухожилия выше места крепления.
- покраснение и локальное повышение температуры кожи.
- крепитация — хруст сухожилия при движениях.
Ранняя стадия: боль в стопе под нагрузкой.
Поздняя стадия: боль в стопе в состоянии покоя / постоянная боль.
Ахиллодиния часто проявляется как колющая боль в области прикрепления ахиллового сухожилия к пятке в начале движения или в начале тренировки. Однако — это довольно обманчиво. Даже если во время самой тренировки боль в стопе проходит, ахиллово сухожилие все равно подвергается нагрузке и становится более уязвимым, что рано или поздно,приведет к его разрыву.
Как лечится ахиллодиния?
- ограничение нагрузки на стопу. При острых воспалениях использование обезболивающих противовоспалительных препаратов (напр., Ибупрофен). -использование специальных стелек (увеличение подъема в стопе, защита от избыточной пронации)
- специальные упражнения на растягивание икроножных мышц
- ударно-волновая терапия
- оперативное удаления воспаленных тканей
- операция по восстановлению целостности сухожилия (пластика ахиллова сухожилия)
Пяточная шпора: подошвенный фасцит
Симптомы пяточной шпоры:
- колющая боль в стопе
- боль в стопе в начале движения
- боль зависит от интенсивности нагрузки
- режущая боль в стопе на подошве в области пятки.
Чаще всего некачественная обувь или перенапряжение в стопе является основой воспалительного процесса плантарного апоневроза.
Пяточная шпора возникает у людей с лишним весом или у людей высокого роста. Спортсмены-бегуны, а также люди, увлекающиеся другими видами спорта, часто жалуются на колющую боль в подошвенной области стопы.
Как лечится пяточная шпора?
Пациентам, страдающим подошвенным фасцитом рекомендуется снизить нагрузку в стопе, при которой не чувствуется боль. Упражнения на растяжение апоневроза в стопе предотвращают хронизации заболевания и ускоряют выздоровление. Специальные стельки ограничивают место крепления сухожилия на пятке от нагрузок. Ударно-волновая терапия ускоряет лечение данной патологии.
Воспаление синовиальных футляров сухожилий (тендовагинит)
Тендовагинит- это причина боли в среднем отделе стопы, вызвано воспалением синовиальных футляров сухожилий разгибателей, движущихся вдоль тыльной часть стопы и соединяющихся с пальцами. Такое заболевание может возникнуть в результате физического перенапряжения.
Симптомы тендовагинита:
- тянущая боль в стопе
- покраснение кожи, припухлость, крепитация (хруст) в сухожилиях при движениях
- ощутимое утолщение сухожилий
Неправильная и слишком узкая обувь, а также чрезмерные спортивные нагрузки, являются главными причинами воспаления сухожильных футляров.
Какое лечение?
- холодовые компрессы
- физиотерапия
- обезболивающие (Ибупрофен)
- фиксация ортезом
Людям, которые занимаются спортом, рекомендуется приостановить тренировки и заменить обувь на более удобную, пока боль в стопе полностью не пройдет. НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты помогут преодолеть остановить боль в стопе.
Экзостоз пяточной кости (болезнь Хаглунда)
Симптомы экзостоза пяточной кости
- деформация заднего отдела пяточной кости
- отечность и покраснение в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пятке
- боль заднего отдела стопы
Причинами данной болезни является неудобная обувь с зауженным верхом. Такая обувь сильно давит на верхнюю поверхность пяточной кости и является началом целого ряда отклонений в стопе. При использовании неподходящих туфель в стопе могут появиться и другие дефекты, о которых пациент может в начале болезни и не знать.
Как лечить экзостоз Хаглунда?
Чаще всего данным заболеванием страдают спортсмены — бегуны. Пациентам рекомендуется приостановить тренировки и снизить нагрузку в стопе. Экзостоз пяточной кости лечится с помощью следующих методов:
- ортопедические стельки
- физиотерапия
- НПВП (напр.Ибупрофен)
- ударно-волновая терапия
- хирургическая коррекция деформации (в запущенных случаях)
Метатарзалгия (боль плюсневых костей) при поперечном плоскостопии
Симптомы метатарзалгии
- снижение поперечной дуги переднего отдела стопы
- расширение передней части стопы
- внешнее отклонения большого пальца
- боль в стопе под нагрузкой
При метатарзалгии (боль плюсневых костей) пациенты испытывают боль в плюснефаланговых суставах на уровне подушечек стопы обеих ног, которые расположены прямо за пальцами. На эту область в стопе оказывается наиболее сильное давление, чем на другие. Вследствии поперечного плоскостопия снижается поперечный свод стопы и увеличивается нагрузка на подошвенную фасцию. Во время переката стопы с пятки на носок происходит перегрузка переднего отдела области 2-4 плюсневых костей, которые в норме его практически не несут. Слабость соединительных тканей или мало тренированные мышцы ног — это две наиболее значимые причины, по которым пациенты начинают чувствовать боль в стопе. Если человек каждый день носит неудобную обувь с зауженным носком, риск заболевания значительно увеличивается.
Какое лечение?
- ортопедические стельки для укрепления поперечного свода стопы
- упражнения для стопы и гимнастика
- обувь на низкой подошве, не сужающая передний отдел стопы
- операция: коррекция поперечного плоскостопия
Неврома Мортона
Это патологическое утолщение межпальцевого нерва стопы которое вызывает боль между третьим и четвертым пальцем. Данное заболевание, для которого характерна колющая и жгучая боль в стопе может быть спровоцировано поперечным плоскостопием.
Симптомы невромы Мортона
- колющая, иногда жгучая боль в пальцах в переднем отделе стопы
- онемение пальцев
- уменьшение болевого синдрома после снятия обуви
Заболевание неврома Мортона проявляется в форме болезненного отека нервной оболочки между плюсневыми костями, а поперечное плоскостопие ускоряет ее развитие.
Если у вас есть чувство, что вы как будто наступаете на горошину или гальку при ходьбе, то у вас скорее всего неврома Мортона.
Диагностика патологии заключается в традиционных методах обследования включая МРТ, чувствительность которого составляет 98%
Как лечится Неврома Мортона?
- обувь на низкой подошве, не сужающая пальцы
- гимнастика для стоп
- местная анестезия с введением Кортизона в область невромы
- невректомия — оперативное иссечение воспаленного нерва
Вальгусная деформация первого пальца стопы (hallux valgus)
Это — термин, обозначающий деформацию на уровне медиального плюснефалангового сустава с вальгусным (лат. Valgus — искривленный), то есть направленным наружу, отклонением первого пальца стопы.
Вальгусная деформация первого пальца обусловлена длительным нарушением биомеханики первого плюснефалангового сустава, которое может быть связано с поперечным плоскостопием и слабостью связочного аппарата, некоторыми неврологическими нарушениями, врожденными деформациями и рядом других причин. Деформация сустава сопровождается прогрессирующим артрозоартрит.
Сильные формы деформации в первую очередь касаются женщин. Это связано со слабостью соединительной ткани у женщин. Кроме того, это связано с особенностями форм женской обуви (каблуки), которые способствуют этой негативной тенденции.
Наблюдаются три неблагоприятных фактора форм обувь:
Высота каблука.
- при высоте каблука более 3 дюймов (7,62 см) наблюдается существенно повышенное давление на переднюю часть стопы. С одной стороны, это способствует появлению плоскостопия, а с другой стороны, пальцы ног вдавливаются в обувь.
Узкий носок обуви.
- если носок у обуви слишком узкий, то у пальцев ног нет необходимой свободы. В результате они вынуждены находиться в неудобной позиции, что со временем приводит к постоянной деформации.
Слишком короткая обувь.
Если обувь слишком короткая, то пальцы ног вынуждены находиться в неестественной позиции, а это способствует бурситу большого пальца стопы.
При вальгусной деформации стопы значительно увеличен угол между I и II плюсневой костями. При этом I-я плюсневая кость начинает смещаться внутрь, а первый палец удерживаемый приводящей мышцей смещается наружу. Из-за этого головка 1-й плюсневой кости начинает образовывать бугорок, который называют «косточкой на ногах ». Так как в этом случае большой палец ноги не может по-прежнему «смотреть» вперед, он начинает постепенно отклоняться наружу.
Вследствии постоянного давления выпуклость «косточка» воспаляется и чрезмерно контактирует с обувью. Это как правило приводит к бурситу, то есть воспалению слизистой сумки сустава.
Кроме того, вследствии постоянного давления начинаются изменения кости в районе головки I-й плюсневой кости. Изменения в кости приводят к припухлости, повышенной чувствительности, болезненности на большом пальце.
Неправильное расположение и угол наклона большого пальца ноги приводят к преждевременному износу основного сустава, поражению хряща и значительному увеличению размера костного нарастания на ноге.
Клиническая картина
- отклонение большого пальца от центральной оси
- боль в суставах стоп
- быстрая утомляемость ног
- отклонение большего пальца стопы кнаружи, постепенное увеличение «косточки»
- молоткообразная деформация других пальцев стоп
- поперечное плоскостопие
Лечение
На ранних стадиях заболевания лечение преимущественно симптоматическое, направленное на устранение болевого синдрома. При выраженных деформациях проводится хирургическое вмешательство с целью устранения деформации. Раннее оперативное лечение ведет к профилактике артроза в первом плюсне-фаланговом суставе и более благоприятным последствиям операции. Современные методы операций не разрушают сустав, сохраняя его подвижность и опороспособность. Широкое распространение нашли корректирующие остеотомии типа Chevron, Skarf или проксимальные остеотомии в различных вариациях
Профилактика
- регулярный осмотр у ортопеда
- использование ортопедических стелек
- использование рациональной обуви (каблук не выше 7 см, обувь без шпилек, острых носов, из натуральных материалов)
- для профилактики и улучшения кровообращения в стопе ходить по песку и маленьким камням босиком.